Omega 3、6攝取比例要平衡

現代人類基於飲食習慣的改變，以及飲食來源等因素，人體中的Omega-3與 6的比例逐漸失衡，並以Omega-6居多​​。

研究報告顯示，Omega-3、6攝取量之理想比例為1:1。當比例失衡，尤其在omega 6攝取量遠超於omega 3的狀況下，會導致更高的炎症風險。增加Omega-3攝取量則有助抑制發炎，因此須調整兩者的攝取比例，比例值越小，才產生抗衡作用。不論Omega-3抑或Omega-6，實際上兩者皆為人體的必須脂肪酸，達成平衡，才能真正有效減低健康風險。

Myroots 印加果冷壓初榨油之Omega-3與 6比例為1.4:1，實屬健康之選。

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2022-10-10

秘魯長壽果王「印加果」

源於秘魯，外型呈星狀的果實；近年更被評為超級食品界中的「超級新星」—— 印加果，讓我們一起來發掘它的真面貌！