Omega 3、6攝取比例要平衡

heading_title

現代人類基於飲食習慣的改變,以及飲食來源等因素,人體中的Omega-3與 6的比例逐漸失衡,並以Omega-6居多​​。
研究報告顯示,Omega-3、6攝取量之理想比例為1:1。當比例失衡,尤其在omega 6攝取量遠超於omega 3的狀況下,會導致更高的炎症風險。增加Omega-3攝取量則有助抑制發炎,因此須調整兩者的攝取比例,比例值越小,才產生抗衡作用。不論Omega-3抑或Omega-6,實際上兩者皆為人體的必須脂肪酸,達成平衡,才能真正有效減低健康風險。
Myroots 印加果冷壓初榨油之Omega-3與 6比例為1.4:1,實屬健康之選。

相關文章
[ Food to Boost Your Brain ]⚡️

[ Food to Boost Your Brain ]⚡️

????????秘魯長壽果王「印加果」????
源於秘魯,外型呈星狀的果實⭐️;近年更被評為超級食品界中的「超級新星」????—— 印加果,讓我們一起來發掘它的真面貌!????